Walk and Talk!
Waldbaden – in der Natur wieder Kraft und Energie tanken!
„Alle wahrhaft großen Gedanken kommen einem beim Gehen.“

(Friedrich Nietzsche)

Was schon Friedrich Nietzsche und andere große Denker wussten, wurde auch wissenschaftlich nachgewiesen.

Beim Gehen kommen einem oft die besten Ideen. Die Kombination aus Bewegung im Freien und dem Sprechen über die eigenen Gefühle und Gedanken ist sehr heilsam. Die Verbindung von Gehen und Reden in freier Natur schenkt Wohlbefinden, schöpferische Kraft, neue Impulse und Abstand vom Alltag.
Festgefahrene Gedanken und Gefühle kommen durch Reden und Gehen ins Fließen und können aus einer anderen Perspektive wahrgenommen werden.

Was ist Waldbaden?

Shinrin Yoku stammt aus Japan und bedeutet wörtlich übersetzt „Eintauchen in die Waldatmosphäre“.  In Deutschland wird es als Waldbaden bezeichnet. Die Wirkung des Waldbadens ist durch zahlreiche Studien belegt und im Körper messbar. 


Beim Bewegen in der Natur werden alle Sinne angesprochen:
Geräusche, Gerüche, Temperatur- und Lichtempfinden.
Wir spüren den Boden unter den Füßen, den Windhauch auf dem Gesicht. Unsere Empfindungen ergänzen und verankern das Gesprochene und setzen Ungeahntes frei. Die Natur setzt Impulse und ermöglicht ein klares, neues Denken.

Ausserdem ist das sogannte WALDBADEN eine wunderbare Abwechslung zu unserem lauten und hektischen Alltag!
Unsere Seele kann entspannen und unsere Ohren können die Ruhe genießen.

Lass dich – verbunden mit einem inspirierenden Gespräch – auf die Schönheit der Natur ein und tanke Energie und Farbe für dein Leben auf!

DU erreichst: Innere Ruhe, Harmonie, Leichtigkeit, Stabilität und Freude und kannst den unvermeidlichen Herausforderungen des Alltags wieder gelassener und humorvoller begegnen.

Beim Waldbaden gönnst du dir deine persönliche Auszeit und deine Entspannung im Grünen.

Wir werden:

  • uns unterhalten oder schweigen
  • einfache Körperübungen im Stehen machen
  • gemütlich durch den Wald laufen
  • Atemübungen und Reiki praktizieren
  • deine Sinne schärfen
  • entspannen und zur Ruhe kommen

Wir begeben uns auf eine besondere Reise durch die Natur. Wir üben Entschleunigung und Achtsamkeit. Wir betrachten unsere persönlichen Ziele und unsere Möglichkeiten, den Weg positiv und fürsorglich mit uns selbst zu gehen. Die Natur hilft uns, einen guten Abstand zum Alltag zu finden und uns aktiv körperlich und seelisch zu stärken.

Preis Waldbaden für Einzelpersonen und Gruppen (Dauer zwischen 2 – 3 Stunden)

Preis für Gruppen ab 4 Personen: 22 € pro Person inkl. Energieriegel
Preise für Einzelpersonen (1-4 Personen): 65 €/Stunde inkl. Energieriegel

Walk and Talk richtet sich an alle, die eigene neue Wege erkunden wollen und dabei jemand brauchen, der sie dabei begleitet.

Jeder Mensch trägt die Lösung seiner Probleme bereits in sich, benötigt aber manchmal etwas Hilfe dabei, sie für sich auch erkennen und nutzen zu können. Das Coaching unterstützt aktiv bei der Entwicklung dieser eigenen Ressourcen und Fähigkeiten. Für mehr Mut, Kraft und Lebensfreude.

Beim Walk and Talk Coaching

  • gehen wir und bringen dadurch dein Thema in Bewegung,
  • wir nutzen die Impulse aus der Natur für kreative Lösungen,
  • wir erleben gemeinsam die Natur und lassen uns inspirieren,
  • wir nutzen die Bewegung als Spiegel für die inneren Prozesse.

Walk and Talk Coaching ist sehr effektiv, weil

  • wir in eine Richtung lauen und gemiensam 2voran” kommen,
  • die Bewegung beide Gehirnhälften anregt,
  • die Natur alle Sinne anspricht,
  • du etwas für deine körperliche Gesundheit tust,
  • dich die körperliche Bewegung auf neue Gedanken bringt.

Bewegung bewegt im Innen und Außen!

Preis für Walk and Talk Coaching

Nur für Einzelpersonen möglich:
110 €/Stunde inkl. Energieriegel
Coachinggespräche inkl. Material für zu Hause