Mitmachvortrag 1:

Denk Dich fit – für lebenslange geistige Beweglichkeit. Fit für Beruf und Alltag.

Erfahren Sie, was dabei helfen kann, das Gehirn fit zu halten, sich Namen und Daten besser einzuprägen und die Konzentration zu steigern.

Eine Einführung in hilfreiche Gedächtnisstrategien mit praktischen Tipps.

  • Erhöhung der Gedächtnisleistung
  • geistige Frische
  • Denkflexibilität
  • gesteigerte Aufmerksamkeit und Konzentration
  • Verlangsamung der Auswirkungen von Demenz
  • Verbesserung der koordinativen Leistungsfähigkeit und muskulärer Ansteuerung

Dauer: ca. 90 Minuten

Zielgruppe: Jeder, der sich oder einen Angehörigen motivieren möchte, das Gehirn fit und aktiv zu halten!

Veranstaltungesort: Variabel

Kosten: nach Absprache

Mitmachvortrag 2:

Schneller am Ziel, dank Charisma und Ausstrahlung

Wie Sie mit Körperhaltung und Bewegung Ihre Stimmung verbessern und selbstbewusster auftreten können.

Anspannung und Unsicherheit, die von anderen wahrgenommen werden, können uns unnötig hemmen und vielleicht sogar um den verdienten Erfolg bringen.
Wer mit gerunzelter Stirn und hängenden Schultern den Arbeitstag beginnt, ist gestresst und wenig motiviert. Machen wir uns stattdessen groß, richten uns auf und recken den Kopf, sind wir stolz. Aber runzeln wir die Stirn, weil wir gestresst sind? Und richten wir uns auf, weil wir stolz sind?
Oder kann es auch andersherum sein: Dass wir gestresst sind, WEIL wir die Stirn runzeln bzw. stolz sind, WEIL wir uns sprichwörtlich aufblasen?

Embodiment = Ausstrahlung | Körpersprache |  Selbstbewusstsein

Unser Körper ändert unseren Geist und unser Geist ändert unser Verhalten und unser Verhalten bestimmt unsere Beziehungen und mittelbar auch unsere Gefühle. Körperwahrnehmungen, Gehirn, Gefühle, Bewusstsein, Handlungen und Körperhaltungen beeinflussen sich wechselseitig.

Dauer: ca. 90 Minuten

Zielgruppe: Erwachsene jeder Altersklasse

Veranstaltungsort: Variabel

Kosten: 120€

Mitmachvortrag 3:

Du bist, was Du isst!

Länger Jung und fit durch eine gesunde Ernährung.

Dass man seiner Gesundheit mit der richtigen Ernährung etwas Gutes tut, ist kein Geheimnis. Und dass bestimmte Nahrungsmittel unsere Denkleistung erhöhen ist wissenschaftlich bewiesen. Doch „Weisheit kann man nicht mit Löffeln essen.“ Die Annahme, dass man also mit Brainfood – oder Gehirnnahrung – den IQ erhöhen könne, ist ein reiner Mythos. So viel vorweg.

Mit der richtigen Ernährung kann man einen wichtigen Beitrag dazu leisten, dass der Gehirnstoffwechsel gut funktioniert und die Gehirnzellen bestmöglich versorgt sind. Diese sind bei allen Denk- und Arbeitsprozessen auf Nährstoffe angewiesen und das nicht zu knapp.
Das Vermeiden von Krankheiten und das körperliche Wohlbefinden hängt ebenfalls sehr von der Wahl der Lebensmittel ab.
Was sonst noch dafür spricht, genau zu schauen, was wir zu uns nehmen erklärt Barbara Holler, Mental und Vital Trainerin in einem unterhaltsamen Mitmachvortrag.

Dauer: ca. 90 Minuten

Zielgruppe: Alle Frauen, die mehr über diese Zeit erfahren möchten.

Veranstaltungsort: Variabel

Kosten: 120€

Mitmachvortrag 4:

Wechseljahre – Wandeljahre

Die Wechseljahre verstehen und gut überstehen!

Wie “Frau” gut durch diese wilden Zeiten kommt und was statt einer Hormontherapie möglich ist.

Hitzewallungen und Gewichtsprobleme wieder in den Griff bekommen und endlich wieder schlafen.

Mehr Energie, Gelassenheit und Lebenslust – weniger Selbstzweifel!

Dauer: ca. 90 Minuten

Zielgruppe: Alle Frauen, die mehr über diese Zeit erfahren möchten.

Veranstaltungsort: Variabel

Kosten: 120€

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Sie haben noch Fragen? Dann schreiben sie mir gerne hier über das Kontaktfeld.