Presseberichte!

🧠 Mitmachvortrag: Denk Dich fit!

Für lebenslange geistige Beweglichkeit – fit im Kopf für Beruf und Alltag

Wie bleibt unser Gehirn bis ins hohe Alter aktiv, flexibel und leistungsfähig?
In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Strategien Ihre Merkfähigkeit verbessern, die Konzentration steigern und Denkprozesse gezielt trainieren können – mit Spaß, Bewegung und praktischen Aha-Momenten.

Ideal für alle, die selbst aktiv bleiben oder andere dazu motivieren möchten!

💡 Inhalte & Effekte:

  • Erhöhung der Gedächtnisleistung

  • Mehr geistige Frische & Denkflexibilität

  • Gesteigerte Aufmerksamkeit und Konzentration

  • Verlangsamung demenzieller Prozesse

  • Verbesserung der Koordination und muskulären Ansteuerung

Dauer: ca. 90 Minuten
Zielgruppe: Alle, die ihr Gehirn fit halten oder Angehörige dazu motivieren möchten
Ort: variabel
Kosten: nach Absprache

✨ Mitmachvortrag: Schneller am Ziel – dank Charisma & Ausstrahlung

Selbstbewusster auftreten durch Körperhaltung, Bewegung & innere Haltung

Wie wirken wir – und wie können wir unsere Wirkung bewusst positiv beeinflussen?

In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie eng Körperhaltung, Ausstrahlung und Selbstbewusstsein miteinander verbunden sind. Mit kleinen Übungen, unterhaltsamen Impulsen und vielen Aha-Momenten zeigen wir, wie Sie sich selbst stärken – im Alltag, im Beruf und im Umgang mit anderen.

💡 Themen & Impulse:

  • Wie Körperhaltung unsere Stimmung beeinflusst – und umgekehrt

  • Unsicherheiten erkennen und auflösen

  • Körpersprache gezielt einsetzen für einen starken Auftritt

  • Embodiment: Was Haltung mit Gefühl und Ausstrahlung zu tun hat

  • Praktische Übungen für Präsenz, Selbstvertrauen und Leichtigkeit

Embodiment = Ausstrahlung | Körpersprache | Selbstbewusstsein

Unser Körper beeinflusst unseren Geist – und umgekehrt.
Was wir fühlen, wie wir denken und wie wir handeln, hängt eng mit unserer Haltung zusammen. In diesem Vortrag erleben die Teilnehmenden, wie einfach es sein kann, sich von innen heraus kraftvoller, klarer und selbstsicherer zu fühlen.

Dauer: ca. 90 Minuten
Zielgruppe: Erwachsene jeder Altersgruppe, die ihre Wirkung verbessern und mit mehr Leichtigkeit auftreten möchten
Ort: variabel
Kosten: nach Absprache

🥦 Mitmachvortrag: Du bist, was du isst!

Länger jung & fit durch eine genussvolle, gehirnfreundliche Ernährung

Dass gesunde Ernährung Körper und Geist guttut, ist längst bekannt.
Aber was genau brauchen unsere grauen Zellen, um wach, klar und leistungsfähig zu bleiben?

In diesem unterhaltsamen Mitmachvortrag erfahren die Teilnehmenden, wie Ernährung unsere geistige Fitness, Stimmung und Gesundheit beeinflusst – ganz ohne Dogmen, dafür mit alltagstauglichen Tipps und einer Prise Humor.

💡 Inhalte & Impulse:

  • Was unser Gehirn wirklich braucht – und was ihm schadet

  • Warum Brainfood kein Wundermittel ist, aber trotzdem sinnvoll

  • Der Zusammenhang zwischen Nährstoffen, Denkfähigkeit & Wohlbefinden

  • Was Ernährung mit mentaler Frische, Stimmung und Energie zu tun hat

  • Alltagsnahe Tipps für eine bewusste, ausgewogene Ernährung – ohne Verzichtsstress

„Weisheit kann man nicht mit Löffeln essen“ – aber mit dem richtigen Essen kann man klarer denken, fitter leben und Krankheiten vorbeugen.

Barbara Holler, Trainerin für mentale & körperliche Vitalität, zeigt auf anschauliche und leichte Weise, wie einfach es sein kann, sich und sein Gehirn mit guten Lebensmitteln zu unterstützen.

Dauer: ca. 90 Minuten
Zielgruppe: Alle, die Ernährung besser verstehen und ihre geistige und körperliche Gesundheit stärken möchten
Ort: variabel
Kosten: nach Absprache

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Sie haben noch Fragen? Dann schreiben sie mir gerne hier über das Kontaktfeld.