Ausmisten, loslassen & geistige Fitness stärken!
Dein Weg zu einem zufriedenen und leichteren Leben mit Lebenslust 50plus.
Mein Name ist Barbara Holler,
und als Beraterin für mentale Stärke und Lebenslust 50plus unterstütze ich Dich dabei,
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Deine geistige Fitness zu trainieren,
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Ballast loszulassen und
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die Lebensfreude zurückzugewinnen.
Lebensfreude und geistige Fitness für Körper und Seele für die besten Jahre Deines Lebens!
Die besten Jahre Deines Lebens liegen vor Dir – und Du hast es verdient, sie in vollen Zügen zu genießen! Doch manchmal steht uns zu viel Ballast im Weg – sei es emotional oder materiell.
Gemeinsam packen wir es an: Wir sortieren aus, schaffen Platz für Neues und stärken Deine geistige Fitness.
Ich helfe Dir dabei, alte Lasten loszulassen, mentale Klarheit zu gewinnen und Dein Zuhause und Deinen Geist neu zu ordnen.
So kannst Du Dich leicht, frei und voller Energie fühlen – bereit, die schönsten Momente des Lebens zu genießen.
Stell Dir vor, Dein Geist ist klar und fokussiert.
Du erinnerst Dich mühelos an das, was Dir wirklich wichtig ist – Namen, Termine, schöne Momente. Du spürst, wie Dein Gedächtnis wieder aufblüht, und die Angst vor Demenz schwindet, weil Du jetzt aktiv etwas dafür tust.
Gleichzeitig hast Du Altes, das Dich belastet hat, losgelassen. Du fühlst Dich frei von emotionalen und materiellen Altlasten. Du schaffst Platz für das, was Dir wirklich wichtig ist, und spürst, wie Leichtigkeit und Lebensfreude Dein Leben bereichern.
Wie ich Dich unterstütze!
Zufriedenheit, Lebensfreude und Leichtigkeit kommen nicht von heute auf morgen – aber jeder Schritt in die richtige Richtung bringt Dich näher an Dein Ziel. Gemeinsam finden wir Wege, wie Du Hindernisse überwindest, Ballast loslässt und das Leben leichter und erfüllter gestalten kannst.
Mit klaren Strategien, praktischer Unterstützung und einer persönlichen Begleitung stehe ich an Deiner Seite – immer in Deinem Tempo und mit Deinem Ziel im Blick.
Meine Schwerpunkte:
Mentale Stärke entwickeln: Klarheit und Fokus für Deinen Geist!
Ein klarer und starker Geist ist die Grundlage für ein erfülltes Leben. In wöchentlichen Gruppen-Übungsstunden arbeiten wir gemeinsam daran, Deine mentale Stärke zu fördern und Dich sicherer und leistungsfähiger zu machen:
- Konzentration verbessern:
Mit gezielten Übungen stärken wir Deine Fähigkeit, Dich im Alltag besser zu fokussieren und Aufgaben effizienter zu bewältigen.
Gedächtnistraining: Du lernst Techniken, um Dir Namen, Termine und Informationen leichter zu merken – und spürst, wie Dein Gedächtnis aufblüht.
Angst vor Demenz reduzieren: Durch aktive Arbeit an Deiner geistigen Fitness stärkst Du Dein Gedächtnis und gewinnst Sicherheit und Vertrauen in Deine mentale Stärke. - Mentale Fitness-Routinen entwickeln:
Wir erarbeiten gemeinsam Strategien, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst, um langfristig wach und flexibel zu bleiben.
Zusätzlich können Gedankenspaziergänge und Vorträge Deine Entwicklung unterstützen, indem wir Bewegung, Inspiration und praktische Tipps kombinieren.
Loslassen: Raum für das Wesentliche schaffen!
Ich helfe Dir aktiv dabei, Ballast abzuwerfen – Schritt für Schritt und mit einem klaren Plan:
- Gemeinsam sortieren wir aus:
Ich komme zu Dir nach Hause oder begleite Dich online per Zoom. Gemeinsam schauen wir uns an, welche Dinge wirklich wichtig sind und was Du loslassen möchtest – ob Kleiderschrank, Keller oder ganze Wohnräume. Ich unterstütze Dich dabei, Entscheidungen zu treffen und Platz für das zu schaffen, was Dich glücklich macht. Wir schaffen eine Umgebung, die Dich inspiriert und glücklich macht. - Emotionen loslassen:
Ich begleite Dich auch beim emotionalen Loslassen. Wir sprechen über alte Gedanken oder Erinnerungen, die Dich belasten, und finden Wege, sie liebevoll zu verabschieden – für ein Gefühl von innerer Leichtigkeit.
Ob vor Ort oder per Zoom – wir finden genau die Unterstützung, die für Dich passt.
Lebensfreude & Zuversicht: Schritt für Schritt zum erfüllteren Alltag
Ich zeige Dir, wie Du mit einfachen Schritten Deinen Alltag leichter und erfüllter gestalten kannst:
- Neue Perspektiven entwickeln:
Ich helfe Dir dabei, Herausforderungen anders zu sehen und positive Veränderungen in Deinem Leben umzusetzen – sei es in Beziehungen, bei der Arbeit oder in Deinem persönlichen Wachstum. - Vergangenes akzeptieren:
Mit praktischen Übungen lernst Du, das loszulassen, was Dich zurückhält, und den Fokus auf das zu legen, was vor Dir liegt.
Coachingespräche per Zoom: Gemeinsam erarbeiten wir Strategien für mehr Freude und Leichtigkeit.
GEHspräche in der Natur: Beim Spazierengehen verbinden wir Bewegung und Klarheit für neue Impulse.
Meine Philosophie – Gemeinsam zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit
Meine Arbeit ist weit mehr als ein Beruf – sie ist meine Leidenschaft und mein Lebenselixier. Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch das Potenzial in sich trägt, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der wissenschaftliche Methoden mit einem Hauch von Humor und Positivität verbindet, unterstütze ich Dich dabei, Hindernisse zu überwinden und Dein volles Potenzial zu entfalten.
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Klarheit und Lebensfreude. Mein Ansatz ist individuell, persönlich und praxisorientiert. Und ich habe immer wieder gelernt:
Warum mit mir arbeiten?
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie befreiend es sein kann, Ballast loszulassen, mentale Stärke zu entwickeln und wieder mehr Freude im Alltag zu finden. Manchmal reicht es, den ersten kleinen Schritt zu wagen, auch wenn der Weg noch nicht vollständig sichtbar ist. Genau dabei möchte ich Dich unterstützen – mit Empathie, Verständnis und einem klaren Fokus auf das, was Dir wirklich wichtig ist.
Was mich auszeichnet:
- Individuelle Begleitung: Jeder Mensch ist einzigartig, und deshalb passe ich meine Methoden genau an Deine Bedürfnisse an.
- Empathie und Verständnis: Ich nehme mir die Zeit, Deine Herausforderungen ohne Druck oder Bewertungen zu verstehen.
- Gemeinsame Erfolge: Mein Ziel ist es, dass Du sichtbare und spürbare Veränderungen erlebst, die Dein Leben leichter und glücklicher machen.
- Praktische Lösungen: Alles, was wir gemeinsam erarbeiten – sei es durch Coaching, mentale Übungen oder praktische Tipps – ist leicht im Alltag umsetzbar.
Mit Humor, Leidenschaft und einem unerschütterlichen Optimismus inspiriere ich Menschen, kleine Schritte zu gehen, die zu großen Veränderungen führen. In meinen Büchern und Coachings teile ich wertvolle Tipps, die Dir helfen, ein lebensfrohes und erfülltes Leben zu gestalten. Lass uns gemeinsam Deinen Weg zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit gehen!
Das schreiben Menschen, die mit mir gearbeitet haben:
Thomas 58 – Teilnehmer GEHspräch
Die beiden GEHspräche in der Natur waren für mich eine echte Offenbarung. Ich konnte endlich loslassen und neue Perspektiven finden.
Werner 59 – nahm an einem Gedächtnistrainings Kurs teil
Mein Gedächtnis und meine kognitive Leistungsfähigkeit haben sich erheblich verbessert. Vorher fühlte ich mich oft von Gedächtnislücken und Konzentrationsschwierigkeiten frustriert. Doch durch Barbaras Anleitung als zertifizierte Gedächtnistrainerin konnte ich gezielte Techniken erlernen, um meine geistigen Fähigkeiten zu stärken.
Lisa 47 – Einzelberatung zum Thema aufräumen.
Barbara hat mir geholfen, endlich Ordnung in mein Zuhause und mein Leben zu bringen. Ich fühle mich freier und klarer.
Marianne 64 – 4 Wochen Einzelcoaching
Ich bin endlich wieder voller Zuversicht. Ich hatte schon die ganze Zeit Angst vor meinem 60ten Geburtstag. Was soll denn dann nochkommen, gehör ich dann zum alten Eisen. Ich wollte doch immer noch so viel machen. Nach dem 4 Wochen Coaching habe ich wieder so viel Power und Energie und weiß jetzt: Jetzt geht es nochmal richtig los.
Anette 54 – Einzelcoaching Wechseljahre
Die Wechseljahre waren für mich eine Zeit der Unsicherheit und emotionalen Höhen und Tiefen. Doch dank meiner Zusammenarbeit mit Barbara Holler, psychologische Beraterin und ganzheitliche Gedächtnistrainerin, hat sich meine Sicht auf diese Phase des Lebens grundlegend verändert.
Durch ihre Unterstützung kehrte meine Lebensfreude zurück, und ich gewann ein gesteigertes Selbstvertrauen. Die Wechseljahre wurden für mich nicht mehr nur zu einer Phase des Wandels, sondern zu einer Zeit des Wachstums und der neuen Möglichkeiten.
Frau 51 – Einzelcoaching zum Thema Selbstwert und Selbstbewusstsein
Die Übungen und Trainings mit Barbara haben mein Selbstbewusstsein gestärkt. Vorher fühlte ich mich oft unsicher und zweifelte an meinen Fähigkeiten. Jetzt gehe ich selbstbewusster durchs Leben. Ich kann meine Gedanken und Ideen besser ausdrücken und treffe mutigere Entscheidungen. Das Coaching half mir, meine Ängste zu überwinden und mein inneres Potenzial zu erkennen. Keine Sekunde habe ich bereut, dass ich dieses Angebot von Barbara gebucht habe.
Firma Böller – Mitmachvortrag “Wer rastet, der rostet”
Der Mitmachvortrag von Barbara Holler zum Thema ‘Wer rastet, der rostet – Wie unser Gedächtnis funktioniert und wie wir es stärken können’ war äußerst inspirierend und lehrreich. Barbara hat es geschafft, die komplexen Konzepte des Gedächtnistrainings auf eine verständliche und unterhaltsame Weise zu vermitteln.
Unsere Mitarbeiter waren begeistert von den praktischen Übungen und Tipps, die Barbara während des Vortrags präsentierte. Sie erklärte nicht nur, wie unser Gedächtnis funktioniert, sondern zeigte auch konkrete Schritte auf, um es zu stärken.
Dieser Mitmachvortrag war nicht nur informativ, sondern auch interaktiv und unterhaltsam. Unsere Mitarbeiter hatten viel Spaß dabei, ihr Gedächtnis zu trainieren und neue Techniken zur Verbesserung ihrer geistigen Fitness kennenzulernen.Wir sind dankbar, dass Barbara Holler uns die Gelegenheit gegeben hat, unsere Mitarbeiter in dieser wichtigen Angelegenheit zu schulen. Dieser Vortrag war eine wertvolle Ergänzung zu unserem betrieblichen Gesundheitsprogramm, und wir werden sicherlich in Zukunft wieder mit Barbara zusammenarbeiten.
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Barbara Holler
