Lebenslust 50plus – für Frauen, die mehr vom Leben erwarten!

Was erwartet Dich im Online-Kurs: „LEBENSLUST 50plus – für Frauen, die mehr vom Leben erwarten!

In diesem Kurs begleite ich DICH auf deinem Weg zu einem neuen Lebensgefühl voller Lebensfreude, Selbstvertrauen und innerer Ruhe. In sechs spannenden Modulen erlernst Du wertvolle Techniken und Strategien, um die Herausforderungen des Älterwerdens mit Mut und Gelassenheit anzugehen.

Modul 1: Die Angst vor dem Älterwerden verstehen und überwinden

In diesem Modul beschäftigst Du dich mit den Ängsten, die viele Frauen in Bezug auf das Älterwerden haben. Du lernst, diese Ängste zu erkennen und zu hinterfragen, um sie durch positive Gedanken zu ersetzen. Entdecke die Chancen und Möglichkeiten, die das Älterwerden mit sich bringt, und beginne, unnötigen Ballast abzuwerfen.

Modul 2: Entspannung und Schlaf – Zur Ruhe kommen und die Nacht genießen

Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend für Dein Wohlbefinden. In diesem Modul erfährst Du, wie Du abends zur Ruhe kommen und eine schlaffreundliche Umgebung schaffen kannst. Durch verschiedene Entspannungstechniken wie Meditation und Atemübungen wirst Du lernen, Deine Schlafqualität zu verbessern und Dich selbst zu regenerieren.

Modul 3: Wünsche und Bedürfnisse selbstbewusst umsetzen

In diesem Modul geht es darum, Deine Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen und selbstbewusst umzusetzen. Du lernst, wie Du Entscheidungen ohne schlechtes Gewissen treffen und Deine Stimme im Alltag finden kannst. Stärke Dein Selbstbewusstsein und gewinne den Mut, Deine Wünsche aktiv zu verfolgen.

Modul 4: Mit Liebe in den Spiegel schauen – Körperakzeptanz

Akzeptanz des eigenen Körpers ist eine wichtige Grundlage für Dein Wohlbefinden. In diesem Modul erfährst Du, wie Du Deinen Körper wertschätzen und eine positive Körperwahrnehmung entwickeln kannst. Achtsamkeitsübungen und Techniken zur Selbstliebe helfen Dir, Deinen Körper mit Liebe und Wertschätzung zu betrachten.

Modul 5: Selbstbewusstsein stärken – Deine innere Stärke entfalten

In diesem Modul widmen wir uns der Stärkung Deines Selbstbewusstseins. Du lernst, Deine individuellen Stärken zu erkennen und wertzuschätzen. Durch positive Affirmationen und praktische Übungen wirst Du herausfinden, wie Du Deine innere Stärke entfalten kannst, um mutiger und gelassener durch den Alltag zu gehen.

Modul 6: Geistige Fitness und Energie – Aktiv und vital bleiben

Geistige Fitness ist genauso wichtig wie körperliche Fitness. In diesem Modul erlernst Du Strategien, um Deine geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten und Deine Energie zu steigern. Du entdeckst Aktivitäten, die Körper und Geist in Bewegung halten, und lernst, wie eine ausgewogene Ernährung Deinen Energiehaushalt unterstützt.

Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Bearbeiten der Module.

In Deinem Online-Kurs

“LEBENSLUST 50plus – für Frauen, die mehr vom Leben erwarten” ist enthalten:

• Video Impulse
• Texte, die heruntergeladen werden können.
• Unterlagen, die du für immer behalten und bei Bedarf immer wieder bearbeiten kannst.
• Übungen, zum sofortigen Umsetzen im Alltag.
• Diese Übungen setze ich schon seit Jahren im persönlichen Coaching ein, damit Du schneller an dein Ziel gelangst.
• Tests, damit Du Deinen Körper noch besser kennen lernen kannst.
• Geprüfte und bewährte Testmethoden, um sich selbst besser einzuschätzen.