Du kannst deine Zukunft verändern, mit dem was du heute tust!
Du bist mit deiner Beziehung aktuell nicht glücklich? Du hast das Gefühl , dass ihr euch immer weiter auseinander lebt.
Vielleicht habt ihr ja auch schon über Trennung gedacht?
Die besten Möglichkeiten deine Beziehung zu retten, habe ich dir hier einmal aufgeführt!
Möglichkeit 1: Du machst nichts.
Du hoffst, dass sich alles irgendwann von alleine regelt.
Du hast Angst vor einer Entscheidung.
Du hast keine Kosten.
Du musst nichts unternehmen.
Dein Leben ändert sich nicht.
Wenn deine Beziehung nicht glücklich ist, wie sollst du dann glücklich werden?
Eure Beziehung gilt als Vorbild, an dem eure Kinder (falls ihr welche habt) grade lernen, wie man eine Beziehung führt.
Wenn sich deine Beziehung in die falsche Richtung bewegt und ihr nichts ändert, ist sie irgendwann zu Ende.
Heh, du sparst echt Geld – denkst du!
Aber je nach Situation kostet eine Scheidung ziemlich viel Geld.
Und auch viele Nerven…
Die “Vogel Strauß Methode” ist nicht die Beste!
Wenn deine Beziehung Probleme hat und du aktuell nicht glücklich bist, dann ist NICHTS tun in jedem Fall die schlechteste Alternative.
Meistens führt es doch kurz oder lang zu einer Trennung.
Möglichkeit 2: Bücher und Ratgeber.
Da stehen viele kluge Sachen drin und in der Schule
haben wir ja auch aus Büchern gelernt.
Warum soll das bei einer Beziehung nicht funktionieren.
Es gibt eine große Auswahl an unterschiedlichsten Exemplaren.
Du kannst sie lesen wann du willst.
Füllt dein Bücherregal und sieht gut aus.
Veränderungen in Beziehungen werden nur durch verändertes Verhalten im Alltag erreicht
und die meisten Ratgeber haben viele Tipps, aber helfen nicht dabei, sie umzusetzen.
Die Wahrscheinlichkeit ist relativ hoch, dass du das Buch nie wirklich liest.
zwischen 10 und 20 Euro pro Buch.
Bücher sind oft inspirierend und helfen, Dinge anders zu sehen.
Auch Beziehungsratgeber haben häufig sehr interessanten Inhalt.
Langfristig helfen sie aber leider nicht, die Beziehung zu verbessern, geschweige denn zu retten.
Das ist so ähnlich, als wenn du ein Buch über das Kochen lesen würdest.
Nur weil du Rezepte liest und Bilder schaust, kannst du noch lange kein gutes Essen kochen. Du musst es ausprobieren.
Nichts was du nur liest, sorgt dafür dass deine Beziehung langfristig glücklich wird. Wenn in einem Ratgeber 30 schlaue Dinge stehen, ist es noc lange nicht gesgat, dass die für eure Beziehung auch gut sind.
Möglichkeit 3: Wöchentliche Paartherapie
Oft ist kurz vor dem tatsächlichen Scheitern einer Beziehung ein Besuch bei Psycholgen der vermeintlich letzte Strohhalm, nach dem viele greifen.
Nicht zu verwechseln mit lösungsorientierten Paarberatung, die oft nach 3-4 Beratungen schon sehr gute Ergebnisse erzielt.
Ihr werden persönlich betreut durch einen Paartherapeuten.
Ihr habt wöchentliche feste Termine mit denen ihr planen könnt (und müsst).
Hohe Kosten.
Hoher logistischer und zeitlicher Aufwand (wöchentlich am Tag 2 Stunden freie Zeit für beide Partner gleichzeitig,
Kinderbetreuung in der Zeit sicherstellen, Fahrtzeit, Parkplatzsuche etc.).
Oft Fokussierung auf die Probleme in der Beziehung.
Je nach Dauer der Paartherapie 3.000 Euro – 4.000 Euro
(ohne Berechnung der Kosten für die Logistik)
Bei einer Paartherapie mit gut ausgebildeten Therapeuten habt ihr die Möglichekeit sachlich über eure Probleme zu diskutieren. Ein Fokus wird dabei meistens auf die Probleme gelenkt und gegenseitige Vorwürfe auseinandergepflückt. Was geschehen ist und was zu den Unstimmigkeiten geführt hat. Aus meiner persönlichen Sicht bin ich allerdings überzeugt davon, dass es zunächst sinnvoller ist, sich voll darauf zu konzentrieren, eine schönere Beziehung zu führen, als darauf, sich vor einem Therapeuten Vorwürfe zu machen und intensiv zu thematisieren, was alles nicht gut läuft.
Der hohe logistische Aufwand kann zusätzlich Nerven kosten. Die lange Therapiezeit über Wochen manchmal sogar Monate zieht sich gefühlt ewig und es können keine schnelle Ergebnisse erzielt werden. In dieser Zeit ist die Situation oft noch angespannter, weil Dinge zur Sprache kommen, die erst Recht belasten. Trotzdem muss zwischen den Sitzungen der Alltag normal weitergehen.
Möglichkeit 4: Gruppentherapie:
Ihr trefft euch zusammen mit anderen Paaren in eine Gruppe und werdet dort mit vielen Übungen,
gemeinsamen Gesprächen, Workshops und auch Einzelgesprächen über eure Beziehung sprechen.
Ihr könnt euch mit anderen Paaren austauschen und merkt, dass ihr mit euren Problemen nicht alleine seid. Vielleicht seht ihr auch, dass es bei anderen Paaren noch größere Probleme, Ängste und Sorgen gibt und stellt fest, wie gut es euch eigentlich geht.
In der Gruppe wird offen gesprochen. Das heißt natürlich auch, dass ihr eure Schwierigkeiten anderen
preisgebt und im Umkehrschluss die Sorgen anderer anhören und auch verarbeiten müsst.
je nach Dauer und Veranstaltungsort zwischen 550 und 2000 Euro für ein Seminar.
Gruppencoachings sind geführte Sitzungen, die den Vorteil haben, dass du als einzelne Person dich etwas zurückziehen kannst. Bei den Gruppensitzungen gibt es viele Anregungen und Denkanstöße, die du mit nach Hause nehmen kannst. Die Probleme anderer werden oft zu den deinen, wenn du ein mitfühlender empathischer Mensch bist.
Möglichkeit 5: Onlinecoachingkurs (pers. Begleitung optional)
Ein Online Kurs bietet den Vorteil, dass man alleine zuhause die Erkenntnisse und AHA Moment auf sich wirken lassen kann.
Die einzelnen Übungen oder Test können beliebig oft wiederholt werden. Man hat einen klaren Leitfaden, an dem man sich festhalten kann. Bei persönlicher Betreuung ist sichergestellt, dass man bei aufkommenden Fragen nicht alleine ist.
Der Kurs ist nicht nur für ein Paar, sondern kann auch von einer Person gemacht werden.
Online Coaching bietet dir viele Vorteile, unter anderem:
- Du kannst sofort starten.
- Du bist ortsunabhängig. Du brauchst einfach eine Internetverbindung und einen PC.
Klasse für dich, wenn du viel auf Reisen bist oder im Ausland lebst und eine Coach mit Ihrer Muttersprache willst.
- Du bist auch meist zeitunabhängig. Du beschäftigst dich mit den Unterlagen, wann es dir passt und du Lust dazu hast. Du kannst in deinem eigenen Tempo vorgehen. Dein Coachingraum ist rund um die Uhr geöffnet.
- Keine Ablenkung. Eine Sitzung kann durch die Ablenkungsfreiheit sogar fokussierter ablaufen und den Zustand des Bei-sich-Seins verstärken. Die Hemmung, die auftreten kann, wenn man einem Gegenüber eigene schwerwiegende Themen erzählt, wird reduziert.
- Gewohnte Umgebung. Eine gewohnte Umgebung ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit vermittelt. Wer in den eigenen vier Wänden mit einem Coach kommuniziert, muss sich nicht auf eine fremde Umgebung einlassen und öffnet sich nach kürzerer Zeit.
Du musst dich selbst motivieren und den Kurs auch wirklich machen wollen.
Selbstdisziplin ist gefragt und den wirklichen Willen, etwas zu ändern.
Diese Möglichkeit bietet euch die Möglichkeit mit einem kleinen Betrag erstmal zu schauen, wo ihr gerade steht und an welchem Punkt es hakt. Durch die möglichen persönliche Coaching Beratungen lernt den Coach kennen und wenn ihr dann doch eine Paartherapie möctet ist die Hemmsschwelle nicht mehr so groß. Auch kann ein Partner den Kurs alleine machen, wenn der andere Teil vielleicht noch nicht bereit für eine Beratung ist.
Möglichkeit 6: Coaching unter Segeln
Für euch als Paar ist es besonders wertvoll, dass ihr merkt, wie sehr ihr euch auf einander einstellen und verlassen könnt – oder auch nicht.
Ihr lernt euch in einer komplett neuen Situation kennen, erlebt euch wieder neu.
Verbindet einfach das Angenehme mit dem Nützlichen.
Auf dem Wasser lasst ihr schnell Alltag und Hektik hinter euch und habt Zeit zum Nachdenken, Zeit zum Fragen stellen, und Zeit für Antworten. Ihr habt keinen Termindruck und könnt frei durchatmen.
Dabei entwickeln sich Perspektiven und Sichtweisen, ihr könnt neue Ideen entwickeln und eure Partnerschaft neu erleben.
Die Vorteile bei einem Coaching mit mir:
- keine wochenlange Sitzungen
- schnelle Termine
- auf Wunsch: keine anderen Paare
- keine Wartezeit
- Auszeit und Coaching in gutem Verhältnis
- und noch viel mehr…
Ihr braucht eine Woche Urlaub. In dieser Zeit werden wir uns intesnsiv miteinander beschäftigen.
Ein “Weglaufen” oder Termine nicht wahrnehmen ist nicht möglich.
Der Preis einer Segelcoaching-Reise beträgt pro Person ab 999€ je nach Revier und Dauer
Enthaltene Leistungen:
- Ein CoachingGespräch per Internet (Zoom) vor der Reise.
- Coaching nach gemeinsamer Vereinbarung an Bord.
- Tipps für eine gesunde Ernährung und Lebensweise.
- Unterlagen, Workbook und einiges mehr.
- ein Coachinggespräch zum Reflektieren nach der Rückkehr per Internet.
- Leckere Bordküche (auf Wunsch vegan) und alle nicht alkoholische Getränke an Bord.
- Bettwäsche, Handtücher.
- Liegegebühren, Zoll, Hafengebühren, Wasser, Diesel, Strom, Benzin für das Beiboot.
Meine Erfahrung zeigt, dass viele Paare durch Anforderungen im Beruf, durch Kinder und Familie, Terminstress usw.
enorm beansprucht und überfordert sind.
Trotz bester Absichten, mehr Zeit und Energie in die Beziehung zu investieren,
führt der „ganz normale Wahnsinn“ des modernen Alltags immer wieder dazu, dass diese nicht umgesetzt werden.
Da kann eine Auszeit Wunder wirken!
Und genau das machen auf dieser Reise.
In der Natur, weit weg vom Alltag, fällt es viel leichter sich aufeinander zu konzentrieren und in die Beziehung hineinzuspüren.
Durch die vielfältige Anregung der Sinne in der Natur kann es auch in der Partnerschaft zur Belebung der Sinnlichkeit kommen.
Ihr bestimmt selbst, mit welchem Thema wir uns beschäftigen wollen und wie viel Beratung hilfreich ist.
Möglichkeit 7: Exclusives Urlaubscoaching
Ihr habt einen Urlaub gebucht und bucht mich für mindestens 4 Tage dazu.
In einem Zoomcall (Videotelefonie) lernen wir uns vorher kennen und können so schon überlegen, wie wir die Zeit sinnvoll nutzen werden.
An eurem Urlaubsort verbringen wir diese Tage damit, an deinen Wünschen, Träumen und Zielen zu arbeiten.
In welchem Umfang ihr diese Zeit nutzen wollt, bestimmen wir dann vor Ort.
Nach dem Urlaub führen wir ein weiteres Gespräch und reflektieren die vergangen Tage noch einmal.
Im Urlaub in einer angenehmen Umgebung fällt es viel leichter endlch einmal abzuschalten und
sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Viele Alltagssorgen bleiben zu Hause und die Situation an sich ist viel entspannter.
Ihr bestimmt wann und wo und wieviel wir an eurer Bezeihung arbeiten.
Ich habe ausschließlich Zeit für euch!
Euer Urlaub beeinhaltet auch ein bisschen Arbeit und Beschäftigung mit euch selbst.
Die Coachingzeit kann intensiv werden und kostet euch einige Urlaubsstunden,
die ihr dann nicht einfach nur faul am Pool verbringen könnt.
4 Tage kosten 650 € jeder weitere Tag wird mit 150€ berechnet.
Reisekosten plus Hotel und Verpflegung kommen gesondert dazu.
Der Urlaub ist für euch eine Zeit auf die ihr euch freut. Die Laune ist deutlich besser als zuhause und ihr müsst euch im Besten Fall auch nicht um das Kochen etc. kümmern. Die Zeit kann komplett für euch genutzt werden. In den 4 Tagen die wir zusammen verbringen werden wir max. 2-3 Stunden am Tag etwas tun. Die Zeit ist wirklich sehr gut genutzt und wenn ihr nach Hause kommt, kann das gelernte dann schon umgesetzt werden.
Ihr habt jetzt einen guten Überblick über die Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten.
Bestimmt gibt es noch andere Dinge, die ihr tun könnt, aber ich habe mich eben auf diese sieben beschränkt.
Was ihr für eine glücklichere Beziehung tun möchtet, ist ganz alleine eure Entscheidung.
Ich wünsche euch ganz viel Erfolg und eine gute Entschlussfreudigkeit. Bei Fragen bin ich selbstverständlich immer für euch da.
Eure Barbara