• Gedächtnistraining - mehr Konzentration und Merkfähigkeit

    Fit und geistig beweglich bis ins hoche Alter! Jede Menge Tipps und 50 Übungen inkl. Lösungsbuch für mehr mentale Vitalität. Bonus: Brainfood   Bereiche in diesem Downloadpaket:

    Eines wollen wir alle: Gesund sein und gesund bleiben. Gesundheitskompetenz bedeutet, dass jeder Mensch selbst ein Höchstmaß an Verantwortung für seine eigene Gesundheit übernimmt. Bestenfalls natürlich präventiv. Ums Altern kommt keiner herum: auch die aller schönsten Filmstars bekommen irgendwann Falten und müssen sich mit einem schlafferen und weniger definiertem Körper abfinden. Einigen Alterserscheinungen kann man entgegenwirken oder sie zumindest begrenzen. Noch wichtiger als das Aussehen ist allerdings, dass Sie körperlich und geistig fit bleiben. In diesem Buch zeige ich Ihnen auf, was Sie heute schon tun können um das Alter genießen zu können!

    Geistige Fitness.
    Wie unser Gehirn funktioniert und wie man vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer wird!

    50 Übungen aus den Bereichen Logik, Merkfähigkeit, Konzentration, Phantasie und Wahrnehmung.

    50 Übungen aus den Bereichen Logik, Merkfähigkeit, Konzentration, Phantasie und Wahrnehmung.

    50 Übungen aus den Bereichen Logik, Merkfähigkeit, Konzentration, Phantasie und Wahrnehmung.

    LÖSUNGEN: 50 Übungen aus den Bereichen Logik, Merkfähigkeit, Konzentration, Phantasie und Wahrnehmung.

      Brainfood - Welche Lebensmittel sind gut für meine grauen Zellen? Brainfood - Welche Lebensmittel sind gut für meine grauen Zellen?
    Tipps für Angehörige So lange wie möglich zu Hause bleiben und eigenständig leben können. Das ist der Wunsch vieler älterer Menschen. Er ist allzu verständlich. Doch manchmal geht es ganz alleine einfach nicht mehr. Und dann? Dann springen oft die Kinder ein und unterstützen im Haushalt, bei den Einkäufen oder sogar bei der Pflege der Eltern. Das ist nicht immer einfach und zwar für alle Beteiligten. Wenn die Eltern älter werden! So lange wie möglich zu Hause bleiben und eigenständig leben können. Das ist der Wunsch vieler älterer Menschen. Er ist allzu verständlich. Doch manchmal geht es ganz alleine einfach nicht mehr. Und dann? Dann springen oft die Kinder ein und unterstützen im Haushalt, bei den Einkäufen oder sogar bei der Pflege der Eltern. Das ist nicht immer einfach und zwar für alle Beteiligten. Hier finden Sie wertvolle Tipps zum Meistern dieser Herausforderung. Wenn die Eltern älter werden! So lange wie möglich zu Hause bleiben und eigenständig leben können. Das ist der Wunsch vieler älterer Menschen. Er ist allzu verständlich. Doch manchmal geht es ganz alleine einfach nicht mehr. Und dann? Dann springen oft die Kinder ein und unterstützen im Haushalt, bei den Einkäufen oder sogar bei der Pflege der Eltern. Das ist nicht immer einfach und zwar für alle Beteiligten. Hier finden Sie wertvolle Tipps zum Meistern dieser Herausforderung.
     

    Und als Zusatz Bonus lege ich Dir diese wichtige Brochüre noch dazu: Welche Vitamine brauchen wir gerade ab 50plus?

    Vitamine

    Vitamine

    Du erhälst diese Ratgeber im praktischen PDF Format für Handy, Tablett, PC für nur 19€

  • Eine typgerechte gesunde Ernährung hilft Dir, Deine körperliche Fitness zu erhalten und die mentale Klarheit, Konzentration und Stimmung verbessern.

    Doch was bedeutet gesund und welche Nahrungsmittel sind gerade für DICH gut? Denn nicht jedem bekommt Vollkorn oder Rohkost. Entscheidend ist meist, welcher Ernährungstyp Du bist. Es wird zwischen dem Empfindungstyp, dem Bewegungstyp und dem Entspannungstypen unterschieden.

    Entspannungstyp, Bewegungstyp oder doch Empfindungstyp?

    Zu welcher Gruppe Du gehörst und welche Nahrungsmittel genau für DICH gut sind, erfährst Du in in den Ratgebern im Ernährungs Downlaod Paket! Anschließend kannst Du gleich einen persönlichen ausführlichen Test machen und erfährst wieder ein Stück mehr über Dich und Deinen Körper!

    Wie eine gesunde Ernährung dabei hilft, jung zu bleiben!

    Ein strahlendes Aussehen und ein jugendliches Gefühl sind Wünsche vieler Menschen, unabhängig von ihrem Alter. Während der Alterungsprozess unvermeidlich ist, kann eine gesunde Ernährung dazu beitragen, diesen Prozess zu verlangsamen und dabei zu helfen, jung zu bleiben. Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Erhaltung der Jugendlichkeit. Sie liefert die notwendigen Nährstoffe, um den Körper optimal zu unterstützen und den Alterungsprozess zu bekämpfen.     Weclcher Ernährungstyp bist du?
     

    Der Ratgeber BRAINFOOD erklärt, wie Du mit Deiner Nahrung etwas für Dein Gedächtnis und Deine Konzentration tuen kannst!

    Brainfood Brainfood ist ein Begriff, der verwendet wird, um auf Lebensmittel und Nährstoffe hinzuweisen, die als förderlich für die Gehirnfunktion und kognitive Leistungsfähigkeit angesehen werden. Diese speziellen Lebensmittel enthalten Nährstoffe, die das Gehirn mit Energie versorgen, die Konzentration verbessern, das Gedächtnis unterstützen und die allgemeine geistige Gesundheit fördern können. Beispiele für Brainfood sind fettreicher Fisch wie Lachs (reich an Omega-3-Fettsäuren), Nüsse und Samen (Lieferanten von Antioxidantien und gesunden Fetten) sowie bunte Obst- und Gemüsesorten (reiche Quellen von Antioxidantien und Vitaminen). Durch die Integration von Brainfood in die Ernährung kann man dazu beitragen, die Gehirnfunktion und geistige Leistungsfähigkeit zu optimieren.  
     

    Es gibt viele Ernährungsmythen, die sich im Laufe der Zeit verbreitet haben. Hier habe ich Dir einige häufige Ernährungsmythen aufgezeigt, die jedoch nicht wissenschaftlich fundiert sind.

    Ernährungsmythen aufgedeckt

    Und als Zusatz Bonus lege ich Dir diese wichtige Brochüre noch dazu: Welche Vitamine brauchen wir gerade ab 50plus?

    Vitamine

    Vitamine

    Du erhälst diese Ratgeber im praktischen PDF Format für Handy, Tablett, PC für nur 19€

Nach oben