Coaching & Psychologische Beratung
… auch zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Termin bei einer Therapie.
Zwischen Wechseljahren und Altersbeschwerden ist noch so viel Zeit für LEBENSLUST.
Mit diesem Motto unterstütze ich Frauen, die an sich zweifeln, die unzufrieden und voller Ungewissheit in die Zukunft schauen.
Stress in der Beziehung, Wechseljahre, Unzufriedenheit im Berufsleben, mangelndes Selbstvertrauen, das alles kann uns unzufrieden und traurig machen.
Ist der Weg den du gerade gehst, der richtige? Sollst du umkehren oder abbiegen? Fragen, Zweifel, Unklarheit!
Genau da setzt mein ganzheitliches Coaching an und hilft in kurzer Zeit wieder klarer zu sehen!
Wie geht das?
Ein lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching löst sehr viele Knoten und macht aus Fragezeichen im Kopf wieder Ausrufezeichen. Es geht darum wieder in die Balance und in die Kraft zu kommen, limitierende Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen, um bestimmte Ziele zu erreichen. Ein neutraler Blick von aussen, gepaart mit Techniken, um wieder in die Mitte zu kommen, kann sehr hilfreich sein.
In meinen Beratungen verwende ich Techniken, die Dir die Augen öffnen und Du kommst von selbst auf Ideen und Lösungen, die Du bisher übersehen hast.
Von denen Du glaubtest, sie sind nicht realistisch oder möglich.
Bei offenen Fragen oder Problemen lassen sich diese Methoden wunderbar anwenden.
In nur 2-3 Stunden kannst Du viele Knoten im Kopf lösen und endlich wieder klare Sicht auf Deinen weiteren Lebensweg finden.
Welches Thema beschäftigt DICH gerade?
Lebensträume
endlich in Angriff nehmen
Wohlfühlen im Körper
Ernährungsgewohnheiten verbessern
Geistig fit bleiben
Gelassenheit und Achtsamkeit
Entscheidungen treffen
Freundschaften/Partnerschaften pflegen
privat und beruflich
Diese Ziele werden mir oft genannt, wenn ich mich mit Menschen 50plus unterhalte.
Für jeden Menschen ist etwas anderes wichtig, um ein glückliches Leben zu führen.
Mal geht es darum, sich hier und da etwas anders aufzustellen, um zufriedener zu werden oder es geht einfach nur um ein paar kleine Veränderungen und Anregungen, damit es wieder richtig rund läuft im Leben.
Doch die meistens wollen auf jeden Fall eines:
So lange wie möglich geistig und körperlich vital zu bleiben!
Kennst Du schon meine umfangreichen Download Pakete?
Mit gesunder Ernährung mental und körperlich fit bleiben!
Ernährungsmythen, Ernährungstypen (mit ausführlichem Test), Vitamine 50plus uvm.
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Gedächtnistraining für mehr Konzentration und Merkfähigkeit!
Übungen, Anregungen und wertvolle Tipps für Dein Gedächtnis, uvm.
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Die Macht der Gedanken bestimmt unser Handeln und unsere Gefühle.
Du kannst lernen, Deine Gedanken und damit Dein Handeln und Deine Gefühle positiv zu beeinflussen und lösungsorientiert Deine Zukunft selbst in die Hand zu nehmen. Durch verschiedene Techniken werden die Nervenbahnen für positives Denken, Dankbarkeit, sowie Ziel- und lösungsorientiertes Handeln verstärkt und verhelfen Dir dazu Dein volles Potenzial auszuschöpfen. Angenehme Erlebnisse aktivieren das Belohnungssystem im Gehirn. Daher sind Optimisten handlungsfreudiger, kreativer, flexibler und geben sich nicht so schnell geschlagen, wenn ihnen Hindernisse begegnen.
Alles was Du brauchst, bringst Du schon mit und zwar der Wille etwas zu ändern.
Online Coaching – funktioniert so etwas überhaupt?
Die Basis einer erfolgreichen Beratung und Coaching ist eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Coach und Klient.
Ein Vertrauensverhältnisses ist nicht zwingend davon abhängig, dass sich zwei Personen im realen Leben begegnet sind und sich zur Begrüßung die Hände geschüttelt haben. Deshalb ist gerade in der heutigen Zeit das Online Coaching eine wunderbare Form der “Begegnung”.
Natürlich biete ich Dir auch eine Beratung in meinen Räumen (Rhein-Main-Gebiet) an.
Eine wunderbare Alternative:
Du sitzt den ganzen Tag schon und möchtest Dich bewegen? Dann lass uns zu einem GEHspräch in der Natur treffen!
Coaching ist Wegbegleitung. Lass uns das einfach mal wörtlich nehmen!
Ein Spaziergang im Wald ist eine besonders gute Option.
Gerade wenn Du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst.
In der Natur und in Bewegung kommen oft die besten Ideen: Die frische Luft versorgt das Gehirn optimal mit Sauerstoff, das Grün der Blätter entspannt das Gemüt.
Die Geräusche der Natur inspirieren, der Rhythmus des Gehens hilft, Gedanken zu strukturieren.
- Ich biete Dir ein erstes Gespräch zum Kennen lernen an.
- Dies dauert ca. 30 Minuten und komplett kostenfrei und unverbindlich. Wir schauen, was Dich bedrückt und wie ich Dir helfen kann.
- Du entscheidest dann erst, ob Du mit mir arbeiten möchtest.
Erste Hilfe Coaching
- Du glaubst, dass Du nur ein bis zwei Coaching-Sitzungen brauchst.
- Du willst erst einmal testen,, ob meine Methoden Dir wirklich helfen kann.
- Du kommst mit einem einfachen konkreten Thema.
- Du brauchst einfach eine Entscheidungshilfe oder willst mehr Struktur in Deine Gedanken bringen.
Darin enthalten sind Vor- und Nachbereitung sowie die Zusendung der im Coaching besprochenen Unterlagen.
Coaching-Sitzung a 90 Minuten: 130,00 € inkl. MwSt.
Ich will mehr – Paket
- Du weißt, dass Dein Thema nicht mit eins zwei Sitzungen behoben ist.
- Du möchtest eine Ernährungsberatung.
- Ihr seid ein Paar und braucht Beratung.
- Du verpflichtest Dich für drei Sitzungen und möchtest Geld sparen.
Darin enthalten sind Vor- und Nachbereitung sowie die Zusendung der im Coaching besprochenen Unterlagen.
3 Coaching Sitzungen a 90 Minuten: 340,00 € inkl. MwSt.
Du musst Dich nicht sofort entscheiden. Am Ende der ersten Coachingsitzung entscheidest Du, ob Duerst einmal bei einer Einzelsitzung bleiben willst oder das “Ich will mehr – Paket” buchen willst.
- Meist sind 2 – 3 Sitzungen ausreichend, um zu einem Ergebnis zu kommen und Deinen “Knoten” zu lösen.
- Wenn Du nur einen Impuls benötigst, oder einen Anstoss brauchst, kann sogar eine einzige Sitzung ausreichen.
- Je nach Thema kann ein längerere Begeitung angebracht sein. Wir schauen nach möglichen Mustern in Deinen Handlungen, nach alten Glaubensätzen und erarbeiten wie Du langfristig nach Leben in eine sehr gute Bahn lenkst.
- In diesem Fall schauen wir dann zusammen in welchem gemeinsam festgelegten Intervall wir weitere Sitzungen ausmachen.
- Es besteht immer die Möglichkeit, nach einiger Zeit einen Follow up Termin zu vereinbaren, um das Erreichte zu überprüfen oder zu intensivieren.
Die Vorteile des Online-Coachings:
✔️ Das Online-Video-Gespräch per Zoom* ist kostensparend, da Fahrtzeiten und Kosten entfallen.
✔️ Wir können sofort starten. Meistens innerhalb von 24 – 48 Stunden haben wir unser erstes Gespräch und dann gehts auch schon los.
✔️ Du bist ortsunabhängig. Du brauchst einfach eine Internetverbindung und einen PC.
Klasse für dich, wenn du viel auf Reisen bist oder im Ausland lebst und eine Coach mit deiner Muttersprache willst.
✔️ Du bist auch meist zeitunabhängig. Du beschäftigst dich mit den Unterlagen, wann es dir passt und du Lust dazu hast. Du kannst in deinem eigenen Tempo vorgehen. Dein Coachingraum ist rund um die Uhr geöffnet.
✔️ Auf allen Geräten (PC, Mac, Tablet, Smartphone) möglich.
Wichtig ist nur eine stabile Internetverbindung und ein PC oder Laptop mit Kamera
✔️ Keine Ablenkung. Eine Sitzung kann durch die Ablenkungsfreiheit sogar fokussierter ablaufen und den Zustand des Bei-sich-Seins verstärken. Die Hemmung, die auftreten kann, wenn man einem Gegenüber eigene schwerwiegende Themen erzählt, wird reduziert.
✔️Gewohnte Umgebung. Eine gewohnte Umgebung ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit vermittelt. Wer in den eigenen vier Wänden mit einem Coach kommuniziert, muss sich nicht auf eine fremde Umgebung einlassen und öffnet sich nach kürzerer Zeit.
*Zoom! Wie geht das?
Es ist ganz einfach. Du erhältst von mir einen Link vor unserem Termin.
Du klickst den Link und folgst den Anweisungen und nach wenigen Minuten bist du im kostenlosen virtuellen Besprechungsraum.
Du hast Fragen? Möchtest mich für einen Vortrag buchen?
Dann schreibe mir gerne eine Nachricht über das Kontaktfeld oder WhatsApp (0049 179 6946749)
Ich freue mich, Dich kennenzulernen!
Barbara Holler