Du bist ein wundervoller Mensch – du glaubst es Dir vielleicht nur nicht immer.

Mit diesen drei Tipps erreichst Du schon sehr viel.

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Tipp 1 – Schreib dir abends auf, was gut war!

Wenn Du jeden Abend aufschreibst, was Du am Tag gut gemacht hast, wirst Du automatisch selbstbewusster.
Denn meist erinnert sich unser Gehirn nur an die negativen Dinge, die uns passieren.
Dadurch denken wir automatisch, dass wir vieles nicht können.
Wir müssen also selbst aktiv werden und dafür sorgen, dass wir genau diese Dinge aufschreiben, die unserem Gehirn zeigen, was wir eigentlich alles können.
Es können auch kleine Erfolge sein, wie z.B. wenn Du ein leckeres Mittagessen gekocht hast.
Schreib all die Dinge auf, dann wirst Du merken, wie viele kleine Erfolge Du eigentlich am Tag hast.

Tipp 2 – Befasse Dich mit Deinen Stärken

Oft resultiert fehlendes Selbstbewusstsein aus Gedanken wie…
…ich kann das nicht.
…ich bin nicht gut genug.
…ich werd das niemals schaffen.
Wir haben so oft eingeredet bekommen, dass wir einfach nicht gut genug sind, dass wir es schon selbst glauben.
Dagegen hilft, wenn Du Dir einmal alle Dinge aufschreibst, die Du gut kannst.
Alles, wo Deine Freunde sagen würden “das kannst Du aber gut.”
Schreibe Dir mindestens 10 Dinge auf und lies sie Dir jeden Tag durch.
Das wird Dir einen unglaublichen Schub an Selbstbewusstsein geben.

Tipp 3 – Lerne etwas Neues

Wir sind oft selbstbewusst in den Bereichen, in denen wir viel wissen.
Deshalb sollte es unser Ziel sein, immer wieder neue Informationen zu tanken, die wichtig sind.
Wenn Du zum Beispiel auf der Arbeit hörst, wie Dein Chef oder in Deinem Freundeskreis über ein bestimmtes Thema geredet wird, über das Du noch nichts weißt, recherchiere im Internet.
Wenn das Thema noch einmal aufkommt, kannst Du kompetente Fragen stellen und hast eine Meinung zu dem Thema.
Denn unterbewusst geben wir Menschen, die Ahnung von den den Themen haben, mit denen wir uns beschäftigen, mehr Anerkennung als denen, die nichts dazu sagen können.
Nutze auch verschiedene Seminare, Bücher oder Workshops, um Dich in Deiner Persönlichkeit weiterzuentwickeln und weiterzubilden .
Das wird Dir helfen, in vielen Themen selbstbewusst mitreden zu können.

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Deine Barbara