Entscheidungen treffen ist schmerzhaft – keine Entscheidung zu treffen ist viel schmerzhafter!
Du hast Angst?
Angst vor dem Ungewissen! Angst vor der Zukunft! Angst vor dem Unbekannten!
Wie oft verharren wir in Situationen, die uns unglücklich machen, aus Angst vor dem, was da kommen könnte.
Wir treffen im Leben so unglaublich viele Entscheidungen – manchmal sekündlich.
Kleine wie:
Welches T-shirt ziehe ich an? Welche Marmelade mache ich aufs Brot?
Mittlere wie:
Kino oder tanzen oder lieber doch zu Hause bleiben? Spanien oder Italien?
Dann gibt es schon große Entscheidungen:
Elternbeirat werden? Mehr Verantwortung im Job übernehmen? Neues Hobby?
Und dann gibt es die lebensverändernde Entscheidungen:
Job wechseln? Umziehen? Partner verlassen?
Wenn wir uns bei den Kleinen und Mittleren noch leichter tun, fallen die Großen schon schwerer aus. Doch ganz schlimm wird es dann bei den Lebensentscheidenden.
Während manche Menschen sich scheinbar sehr mühelos für eine Richtung entscheiden, gibt es aber doch dann immer noch Menschen, die sich so davor ängstigen, dass sie es lieber die Vogel Strauß strategie anwenden! Also lieber den Kop in den Sand stecken!
Doch :
Keine Entscheidung treffen kann viel schmerzhafter sein, als sich endlich zu etwas zu bekennen.
Ich erzähle Dir mal ein Beispiel aus meinem Coaching Alltag zum Thema Entscheidungen:
Meine letzte Klientin hatte große Angst, eine Entscheidung für ihr Leben zu treffen. Sie wurde seit Jahren von ihrem Ehemann betrogen.
Offen und ohne Heimlichkeiten. Doch mit vielen Tränen und Schmerzen, Verletzungen und Streit.
Sie ertrag und erduldete. Sie weinte und litt. Sie machte sich selber Vorwürfe und klagte sich an.
Der Mann machte es sich leicht, er lebte in zwei Welten. Hier hatte er die Geliebte – da die Ehefrau im Eigenheim. Sehr bequem für ihn. Die Ehefrau wusch und kochte, kümmerte sich weiterhin um Heim und Garten und natürlich um das gemeinsame Kind.
Doch eine Entscheidung traf niemand.
Nicht die Geliebte, die ja auch in Wartestellung gehalten wird. Nicht der Mann, für den das Leben ja eigentlich gut läuft und schon gar nicht die Ehefrau.
Obwohl sie vom Kopf her genau wusste, dass es so nicht weitergehen kann und dass sie ihren Mann auch nicht mehr zurücknehmen will, hat sie große Angst davor eine Entscheidung zu treffen.
Die Angst davor, eine falsche Entscheidung zu treffen lässt sie seit Monaten in eine Art Schockstarre verfallen und ihr Leben ist eine einzige Qual.
Ich habe mit ihr sehr intensiv gearbeitet und eine der Aufgaben war:
Schreibe Dir Punkt für Punkt auf vor was Du Angst hast! Lass zwischen den einzelnen Punkten Platz und schreibe direkt aus dem Bauch heraus runter.
Später oder sogar erst am nächten Tag, finde für jeden Angst Punkt mindestens drei Gegenargumente, warum die Angst davor unbegründet ist, bzw. was Du gegen diese Situation vor der du Angst hast tun kannst.
Beispiel:
Ich habe Angst Abends alleine zu sein und ins Grübeln zu kommen.
- Ich rufe meine Freundin an.
- Ich habe eine “Gute Laune” Playlist
- Ich geh ins Fitnessstudio
- Ich nehme ein Wellnessbad und höre Musik
- Ich geh joggen oder laufen
- Ich schaue mir einen lustigen Film an
Meine Klientin hat viele solche Gegenargumente für ihre Ängste gefunden und auf einmal war in ihrem Kopf und ihrem Herzen etwas passiert.
Am Ende unsers Coachings sagte sie den Satz:
Ich bin es wert, mein Leben so zu leben, dass ich glücklich bin!
Und genau das ist es was ich Dir hier vermitteln möchte:
💎 Es ist absolut OK, dass Du Ängste hast.
💎 Es ist absolut ok, dass Du manchmal Entscheidungen vor Dir her schiebst.
💎 Doch blicke auf das zurück, was Du kannst und bist und schon alles geleistet hast.
💎 Und dann stürze Dich in das neue Abenteuer und sei mutig!
Lerne Dich besser kennen und lade Dir gratis diese 13 Fragen herunter.
Lies hier in meinem Blogbeitrag:
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