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    Fragen über Fragen:

    • Was passiert in meinem Körper gerade?
    • Welche Beschwerden können auf mich zu kommen?
    • Und wie bekomme ich diese dann in den Griff?
    • Welche Rolle spielt die Ernährung?
    • Stimmungsschwankungen sind echt blöde!
    • Wie bleibe ich auch geistig fit?
      Welche Inhalte in diesem Kurs auf dich warten erfährst Du hier:

    Ich freue mich, Dir in diesem Kurs zu helfen, diese wilden Zeiten gut zu erleben und gestärkt und mit Energie und Freude in Deine Zukunft zu schauen.

    Der Wechseljahre - die Kraft des Wandels besteht aus:

    • Video Impulsen Mit Coaching Methoden aus meiner langjährigen Berufserfahrung.
    • Texte, die heruntergeladen werden können. Unterlagen, die du für immer behalten und bei Bedarf immer wieder bearbeiten kannst.
    • Übungen, zum sofortigen Umsetzen im Alltag. Diese Übungen setze ich schon seit Jahren im persönlichen Coaching ein, damit du schneller an dein Ziel gelangst.
    • Tests, mit denen du einschätzen kannst, was dir gerade fehlt. buchbar im Gold und Platin Paket.
    Silberpaket    nur 99€ statt 199€ Goldpaket      nur 199€ statt 299€ Platinpaket    nur 399€ statt 599€ Weiter unten sind die Unterschiede der Pakete genau erklärt.
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    In diesem Online Kurs lernt ihr:
    1. wie ihr euch wieder besser versteht,
    2. wie ihr euch als Paar wieder näher kommt,
    3. wie ihr besser streitet und diskutiert,
    4. wie ihr aus den Fehlern der Vergangenheit lernt,
    5. und freudig in eine gemeinsame Zukunft schaut.
    Der Kurs besteht aus:
    • Video Impulsen, die ihr euch gemeinsam oder jeder für sich anschauen könnt. Mit Coaching Methoden aus meiner langjährigen Berufserfahrung.
    • Texte, die heruntergeladen werden können. Unterlagen, die du für immer behalten und bei Bedarf immer wieder bearbeiten kannst.
    • Übungen, zum sofortigen Umsetzen im Alltag. Diese Übungen setze ich schon seit Jahren im persönlichen Coaching ein, damit du schneller an dein Ziel gelangst.
    • Tests, mit denen ihr schauen könnt, wo ihr gerade steht. Geprüfte und bewährte Testmethoden, um sich selbst aber auch den Partner besser einzuschätzen.
    • Persönliche Begleitung buchbar im Gold und Platin Paket.
    Silberpaket    nur 99€ statt 199€ Goldpaket      nur 199€ statt 299€ Platinpaket    nur 399€ statt 599€ Weiter unten sind die Unterschiede der Pakete genau erklärt.
  • Walk and Talk! Waldbaden – in der Natur wieder Kraft und Energie tanken!

    „Alle wahrhaft großen Gedanken kommen einem beim Gehen.“

    (Friedrich Nietzsche) Eine typische Situation für ein Walk and Talk Coaching to go ist, wenn man "den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sieht". Oft ist dies eine Krise,z.B. Verlust einer nahestehenden Person (Trennung oder Tod), Arbeitslosigkeit, Burn-out, Unfall oder Krankheit etc. eine schwierige Lebensphase, z.B. Übergang in die Rente, Kinder verlassen das Elternhaus, Überlastung durch höhere Anforderungen ein Konflikt im Beruf oder privat,z.B. Konflikte mit dem Partner oder Arbeitskollegen (Mobbing) etc.
    Was schon Friedrich Nietzsche und andere große Denker wussten, wurde auch wissenschaftlich nachgewiesen. Beim Gehen kommen einem oft die besten Ideen. Die Kombination aus Bewegung im Freien und dem Sprechen über die eigenen Gefühle und Gedanken ist sehr heilsam. Die Verbindung von Gehen und Reden in freier Natur schenkt Wohlbefinden, schöpferische Kraft, neue Impulse und Abstand vom Alltag. Festgefahrene Gedanken und Gefühle kommen durch Reden und Gehen ins Fließen und können aus einer anderen Perspektive wahrgenommen werden.

    Preis für Walk and Talk Coaching

    Nur für Einzelpersonen möglich: 90 €/90 Minuten inkl. Energieriegel Coachinggespräche inkl. Material für zu Hause
     
  • Gedächtnistraining - mehr Konzentration und Merkfähigkeit

    Fit und geistig beweglich bis ins hoche Alter! Jede Menge Tipps und 50 Übungen inkl. Lösungsbuch für mehr mentale Vitalität. Bonus: Brainfood   Bereiche in diesem Downloadpaket:

    Eines wollen wir alle: Gesund sein und gesund bleiben. Gesundheitskompetenz bedeutet, dass jeder Mensch selbst ein Höchstmaß an Verantwortung für seine eigene Gesundheit übernimmt. Bestenfalls natürlich präventiv. Ums Altern kommt keiner herum: auch die aller schönsten Filmstars bekommen irgendwann Falten und müssen sich mit einem schlafferen und weniger definiertem Körper abfinden. Einigen Alterserscheinungen kann man entgegenwirken oder sie zumindest begrenzen. Noch wichtiger als das Aussehen ist allerdings, dass Sie körperlich und geistig fit bleiben. In diesem Buch zeige ich Ihnen auf, was Sie heute schon tun können um das Alter genießen zu können!

    Geistige Fitness.
    Wie unser Gehirn funktioniert und wie man vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer wird!

    50 Übungen aus den Bereichen Logik, Merkfähigkeit, Konzentration, Phantasie und Wahrnehmung.

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    LÖSUNGEN: 50 Übungen aus den Bereichen Logik, Merkfähigkeit, Konzentration, Phantasie und Wahrnehmung.

      Brainfood - Welche Lebensmittel sind gut für meine grauen Zellen? Brainfood - Welche Lebensmittel sind gut für meine grauen Zellen?
    Tipps für Angehörige So lange wie möglich zu Hause bleiben und eigenständig leben können. Das ist der Wunsch vieler älterer Menschen. Er ist allzu verständlich. Doch manchmal geht es ganz alleine einfach nicht mehr. Und dann? Dann springen oft die Kinder ein und unterstützen im Haushalt, bei den Einkäufen oder sogar bei der Pflege der Eltern. Das ist nicht immer einfach und zwar für alle Beteiligten. Wenn die Eltern älter werden! So lange wie möglich zu Hause bleiben und eigenständig leben können. Das ist der Wunsch vieler älterer Menschen. Er ist allzu verständlich. Doch manchmal geht es ganz alleine einfach nicht mehr. Und dann? Dann springen oft die Kinder ein und unterstützen im Haushalt, bei den Einkäufen oder sogar bei der Pflege der Eltern. Das ist nicht immer einfach und zwar für alle Beteiligten. Hier finden Sie wertvolle Tipps zum Meistern dieser Herausforderung. Wenn die Eltern älter werden! So lange wie möglich zu Hause bleiben und eigenständig leben können. Das ist der Wunsch vieler älterer Menschen. Er ist allzu verständlich. Doch manchmal geht es ganz alleine einfach nicht mehr. Und dann? Dann springen oft die Kinder ein und unterstützen im Haushalt, bei den Einkäufen oder sogar bei der Pflege der Eltern. Das ist nicht immer einfach und zwar für alle Beteiligten. Hier finden Sie wertvolle Tipps zum Meistern dieser Herausforderung.
     

    Und als Zusatz Bonus lege ich Dir diese wichtige Brochüre noch dazu: Welche Vitamine brauchen wir gerade ab 50plus?

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    Du erhälst diese Ratgeber im praktischen PDF Format für Handy, Tablett, PC für nur 19€

  • Eine typgerechte gesunde Ernährung hilft Dir, Deine körperliche Fitness zu erhalten und die mentale Klarheit, Konzentration und Stimmung verbessern.

    Doch was bedeutet gesund und welche Nahrungsmittel sind gerade für DICH gut? Denn nicht jedem bekommt Vollkorn oder Rohkost. Entscheidend ist meist, welcher Ernährungstyp Du bist. Es wird zwischen dem Empfindungstyp, dem Bewegungstyp und dem Entspannungstypen unterschieden.

    Entspannungstyp, Bewegungstyp oder doch Empfindungstyp?

    Zu welcher Gruppe Du gehörst und welche Nahrungsmittel genau für DICH gut sind, erfährst Du in in den Ratgebern im Ernährungs Downlaod Paket! Anschließend kannst Du gleich einen persönlichen ausführlichen Test machen und erfährst wieder ein Stück mehr über Dich und Deinen Körper!

    Wie eine gesunde Ernährung dabei hilft, jung zu bleiben!

    Ein strahlendes Aussehen und ein jugendliches Gefühl sind Wünsche vieler Menschen, unabhängig von ihrem Alter. Während der Alterungsprozess unvermeidlich ist, kann eine gesunde Ernährung dazu beitragen, diesen Prozess zu verlangsamen und dabei zu helfen, jung zu bleiben. Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Erhaltung der Jugendlichkeit. Sie liefert die notwendigen Nährstoffe, um den Körper optimal zu unterstützen und den Alterungsprozess zu bekämpfen.     Weclcher Ernährungstyp bist du?
     

    Der Ratgeber BRAINFOOD erklärt, wie Du mit Deiner Nahrung etwas für Dein Gedächtnis und Deine Konzentration tuen kannst!

    Brainfood Brainfood ist ein Begriff, der verwendet wird, um auf Lebensmittel und Nährstoffe hinzuweisen, die als förderlich für die Gehirnfunktion und kognitive Leistungsfähigkeit angesehen werden. Diese speziellen Lebensmittel enthalten Nährstoffe, die das Gehirn mit Energie versorgen, die Konzentration verbessern, das Gedächtnis unterstützen und die allgemeine geistige Gesundheit fördern können. Beispiele für Brainfood sind fettreicher Fisch wie Lachs (reich an Omega-3-Fettsäuren), Nüsse und Samen (Lieferanten von Antioxidantien und gesunden Fetten) sowie bunte Obst- und Gemüsesorten (reiche Quellen von Antioxidantien und Vitaminen). Durch die Integration von Brainfood in die Ernährung kann man dazu beitragen, die Gehirnfunktion und geistige Leistungsfähigkeit zu optimieren.  
     

    Es gibt viele Ernährungsmythen, die sich im Laufe der Zeit verbreitet haben. Hier habe ich Dir einige häufige Ernährungsmythen aufgezeigt, die jedoch nicht wissenschaftlich fundiert sind.

    Ernährungsmythen aufgedeckt

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  • Silent Subliminals - Botschaften fürs Unterbewusstsein

    Wie wäre es, wenn du Liebe, Glück, Gesundheit und Wohlbefinden selbst programmieren könntest?

    Und wenn du dazu nichts aktiv dazu tun musst – quasi von alleine?

    Mit Silent Subliminals, stille Botschaften an dein Unterbewusssein.
    So ein Quatsch, denkst du jetzt vielleicht!

    Glaube mir, das denken viele die das erste Mal von der “Silent Subliminals”-Technik“ hören!

    Stille Botschaften für Dein Unterbewusstsein mit großer Wirkung!

    Auch Dein Thema ist möglich! Was immer du gerade brauchst: mit Hilfe der richtigen Subliminal-Botschaft kannst du dich seinen Zielen nähern.

    Schau hier, für welche Themen es Botschaften gibt!

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    Wie benutze ich mein Subliminal?

    Höre Dir die Silent Subliminals ein- bis zweimal täglich an, z.B. am Morgen und am Abend, mehrere Wochen oder länger, bis Du die ersten Erfolge spürst. Denke daran, dass Du mit einem Subliminal eine Jahre alte Programmierung verändern wirst. Das kann etwas dauern und erfordert wiederholtes Hören. Während Du ein Subliminal hörst, kannst Du Dich mit etwas anderem beschäftigen, lesen oder Hausarbeit machen.

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    Ich freue mich total auf dich!
    Deine Barbara
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    Tipps für hochsensible Mamas!

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    Mit diesem Ratgeber erfährst du, wie du als Mama den Alltag enspannt meistern kannst.

     

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