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Eine typgerechte gesunde Ernährung hilft Dir, Deine körperliche Fitness zu erhalten und die mentale Klarheit, Konzentration und Stimmung verbessern.
Doch was bedeutet gesund und welche Nahrungsmittel sind gerade für DICH gut? Denn nicht jedem bekommt Vollkorn oder Rohkost. Entscheidend ist meist, welcher Ernährungstyp Du bist. Es wird zwischen dem Empfindungstyp, dem Bewegungstyp und dem Entspannungstypen unterschieden.Entspannungstyp, Bewegungstyp oder doch Empfindungstyp?
Zu welcher Gruppe Du gehörst und welche Nahrungsmittel genau für DICH gut sind, erfährst Du in in den Ratgebern im Ernährungs Downlaod Paket! Anschließend kannst Du gleich einen persönlichen ausführlichen Test machen und erfährst wieder ein Stück mehr über Dich und Deinen Körper!Wie eine gesunde Ernährung dabei hilft, jung zu bleiben!
Ein strahlendes Aussehen und ein jugendliches Gefühl sind Wünsche vieler Menschen, unabhängig von ihrem Alter. Während der Alterungsprozess unvermeidlich ist, kann eine gesunde Ernährung dazu beitragen, diesen Prozess zu verlangsamen und dabei zu helfen, jung zu bleiben. Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Erhaltung der Jugendlichkeit. Sie liefert die notwendigen Nährstoffe, um den Körper optimal zu unterstützen und den Alterungsprozess zu bekämpfen.
Der Ratgeber BRAINFOOD erklärt, wie Du mit Deiner Nahrung etwas für Dein Gedächtnis und Deine Konzentration tuen kannst!
Brainfood ist ein Begriff, der verwendet wird, um auf Lebensmittel und Nährstoffe hinzuweisen, die als förderlich für die Gehirnfunktion und kognitive Leistungsfähigkeit angesehen werden. Diese speziellen Lebensmittel enthalten Nährstoffe, die das Gehirn mit Energie versorgen, die Konzentration verbessern, das Gedächtnis unterstützen und die allgemeine geistige Gesundheit fördern können. Beispiele für Brainfood sind fettreicher Fisch wie Lachs (reich an Omega-3-Fettsäuren), Nüsse und Samen (Lieferanten von Antioxidantien und gesunden Fetten) sowie bunte Obst- und Gemüsesorten (reiche Quellen von Antioxidantien und Vitaminen). Durch die Integration von Brainfood in die Ernährung kann man dazu beitragen, die Gehirnfunktion und geistige Leistungsfähigkeit zu optimieren.
Es gibt viele Ernährungsmythen, die sich im Laufe der Zeit verbreitet haben. Hier habe ich Dir einige häufige Ernährungsmythen aufgezeigt, die jedoch nicht wissenschaftlich fundiert sind.
Und als Zusatz Bonus lege ich Dir diese wichtige Brochüre noch dazu: Welche Vitamine brauchen wir gerade ab 50plus?
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Gedächtnistraining - mehr Konzentration und Merkfähigkeit
Fit und geistig beweglich bis ins hoche Alter! Jede Menge Tipps und 50 Übungen inkl. Lösungsbuch für mehr mentale Vitalität. Bonus: Brainfood Bereiche in diesem Downloadpaket:
Eines wollen wir alle: Gesund sein und gesund bleiben. Gesundheitskompetenz bedeutet, dass jeder Mensch selbst ein Höchstmaß an Verantwortung für seine eigene Gesundheit übernimmt. Bestenfalls natürlich präventiv. Ums Altern kommt keiner herum: auch die aller schönsten Filmstars bekommen irgendwann Falten und müssen sich mit einem schlafferen und weniger definiertem Körper abfinden. Einigen Alterserscheinungen kann man entgegenwirken oder sie zumindest begrenzen. Noch wichtiger als das Aussehen ist allerdings, dass Sie körperlich und geistig fit bleiben. In diesem Buch zeige ich Ihnen auf, was Sie heute schon tun können um das Alter genießen zu können!
Geistige Fitness.
Wie unser Gehirn funktioniert und wie man vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer wird!
50 Übungen aus den Bereichen Logik, Merkfähigkeit, Konzentration, Phantasie und Wahrnehmung.
LÖSUNGEN: 50 Übungen aus den Bereichen Logik, Merkfähigkeit, Konzentration, Phantasie und Wahrnehmung.
Brainfood - Welche Lebensmittel sind gut für meine grauen Zellen?
Wenn die Eltern älter werden!
So lange wie möglich zu Hause bleiben und eigenständig leben können.
Das ist der Wunsch vieler älterer Menschen. Er ist allzu verständlich.
Doch manchmal geht es ganz alleine einfach nicht mehr.
Und dann?
Dann springen oft die Kinder ein und unterstützen im Haushalt,
bei den Einkäufen oder sogar bei der Pflege der Eltern.
Das ist nicht immer einfach und zwar für alle Beteiligten.
Hier finden Sie wertvolle Tipps zum Meistern dieser Herausforderung.
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Sale!
Kinder sind von Natur aus lebendige, freie, ehrliche, lichtvolle, herzliche, freudige und glückliche Wesen.Sie berühren unsere Herzen mit ihrer Reinheit, Liebe und ihrer offenherzigen Freude.Doch in unserer heutigen Zeit bestimmen oft schon Hektik, Leistungsdruck und mediale Reizüberflutung ihren Alltag.Sie verlieren ihr inneres Gleichgewicht und stehen unter Dauerstrom.Fröhlich, stark und selbstbewusst - ein Onlinekurs für KinderVolle Terminkalender, viele Hausaufgaben und Bewegungsmangel lassen häufig wenig Raum dafür und bedeuten für Kinder und Jugendliche Stress.Die Folgen können sein: - Unruhe
- Aggressivität
- Kopf- und Bauchschmerzen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Schlafstörungen
- Lernschwierigkeiten
- hyperaktives Verhalten
- mangelndes Selbstbewusstsein
Entspannung und Gelassenheit kann man lernen! Auch schon in jungen Jahren.
Fröhlich, stark und selbstbewusst - ein Onlinekurs für Kinder Hier eine Studie über Sport und Musik!Ich möchte gerade jetzt vielen Kindern und Eltern eine sinnvolle Beschäftigung anbieten und biete meinen Kurs deshalb zum
SONDERPREIS statt
69 €an. NUR 36 €Ausgeglichene Kinder können sich besser konzentrieren, Lerninhalte leichter und schneller aufnehmen und verarbeiten.
Aktuelle Studien belegen, dass Kinder, die schon im Kindesalter Entspannung und Körperwahrnehmung erlernt haben,als Erwachsene weniger stressanfällig sind und weniger an Depressionen leiden.Der Kurs fördert:- die Entwicklung eines intensiven Körperbewusstseins.
- eine langfristige Persönlichkeitsstärkung.
- die Konzentrationsfähigkeit.
- das Selbstbewusstsein.
- einen Abbau von Aggressionen.
- die Empathie.
- Bewegungsspiele
- Entspannungsübungen
- Kreative Übungen
- Musik
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Erkenne dein hochsensibles Kind!
Warum es so wichtig ist, dass Hochsensibilität bei Kindern früh erkannt wird.
Nur wenn du dir als Mutter/Vater darüber bewusst bist, kannst du auch adäquat auf diese besondere Herausforderung reagieren und dein Kind so begleiten, wie es das braucht!Du solltest dieses EBook unbedingt lesen,
- wenn du merkst, dass dein Kind anders ist.
- wenn du von Erziehern angesprochen wirst, warum dein Kind sich nicht "regelkonform" verhält.
- wenn deine Eltern/Schwiegereltern nur den Kopf schütteln und meinen das früher alles besser war.
- wenn du an dir als Mutter zweifelst und nicht weißt warum Erziehung so schwer ist.
Diese Buch ist ein Geschenk für dich und dein Kind! statt
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Entspannt die Reise genießen
Jetzt beginnt der Urlaub bereits zuhause! Vorbereitet mit dem Silent Subliminal musst Du Deine Flugreise nicht mehr fürchten. Sogar während des Fluges kannst Du die entspannenden Klänge Deiner Suggestions-MP3 über Deinen Kopfhörer hören. Endlich ohne schlechte Gefühle verreisen!Wie benutze ich mein Subliminal?
Höre Dir die Silent Subliminals ein- bis zweimal täglich an, z.B. am Morgen und am Abend, mehrere Wochen oder länger, bis Du die ersten Erfolge spürst. Denke daran, dass Du mit einem Subliminal eine Jahre alte Programmierung verändern wirst. Das kann etwas dauern und erfordert wiederholtes Hören. Während Du ein Subliminal hörst, kannst Du Dich mit etwas anderem beschäftigen, lesen oder Hausarbeit machen.Statt 29€ im Moment im Angebot für 16€
Du bekommst die Subliminal-Versionen als MP3-Datei im Download und hast die Wahl zwischen folgenden Ambiente-Varianten:
Barbara Holler - Glücks- und Gehirntrainerin
